2026年4月 遠藤薬局みさと駅前店 健康イベント

第66回健康イベントとして、肌の水分量を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は2名でした。

1人目は60代女性、顔での測定、29.6％でやや低い結果となりました。

2人目は80代女性、手の甲、顔での測定、それぞれ18.3％、34.3％で手の甲は低い、顔はやや低い結果となりました。

こちらでも何度か取り上げておりますが、肌の水分量を上げる対策として主に3つ挙げられます。

①スキンケアの改善：セラミド配合の化粧品を選ぶ、洗顔後は即座に保湿、油分でフタをする、こすらない洗顔ケア

②生活習慣の改善：こまめな水分補給（目安：1日1.2リットル前後）、良質な睡眠（入眠後2-3時間は熟睡できる）、栄養バランスの良い食事（タンパク、ビタミンを意識的に摂取）

③環境の改善：室内が乾燥しないように加湿器を使用する、丁寧なタオルドライ（洗顔後、タオルで顔を擦らず、優しく押さえるように水分をふき取る）

無理なく出来るところから行い、肌の水分量を上げていけるようにしましょう。