エンドー薬局東鷲宮店では「長寿と健康寿命」をコンセプトに皆様の健康増進のお力になれればと思っております。 11月に入ってやっと涼しくなったと感じられる陽気になってきました。11月は握力測定を行いました。今回は4名の方に参加いただきました。皆様標準より弱めという結果でした。一般的に年齢とともに握力は弱くなる傾向にあります。握力の低下は日常生活動作の低下につながってまいります。握力を維持するための運動にも取り組んでいただくと良いかと思います。 また当薬局では握力維持のための商品もお取り寄せ対応しております。スタッフまでどうぞお気軽にお問い合わせください。

第50回健康イベントとして肌の水分量測定を行いました。 日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。 今回は参加者1名。50代女性の方が参加されました。手の甲を測定、ハンドクリームを塗る前と後での比較をしてみました。 ハンドクリーム塗布前：18.5％、塗布後：41％ ハンドクリーム塗布後は格段に水分量がアップしていました。普段ハンドクリームを塗り忘れることが多く、最近はかさつきが気になっているようでした。 肌がカサカサしている、潤いが感じられない――こんな「乾燥肌」は空気が乾燥する季節の悩みだと思われがちですが、最近はエアコンなどにより、ほぼ1年を通じての肌トラブルとなっています。更に夏場は紫外線によりダメージを受けます。 乾燥肌は水分・皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、などの症状が見られます。特に乾燥しやすいのは脛(すね)、膝、ひじ、足の裏などで、顔では頬や目、口の周りなどが乾燥しやすくなります。 私たちの肌は表皮で覆われていますが、表皮の一番外側にある角質層には「バリア機能」

第61回健康イベントとして、体脂肪測定を行いました。 密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。 参加人数は2名でした。 1人目は30代女性　体脂肪率33.5％　ＢＭⅠは19.7、標準という結果でした。 2人目は10代男性　体脂肪率32.6％　ＢＭⅠは25.6、肥満という結果でした。 体脂肪を減らすためには、食事と運動両面からのアプローチが重要です。 摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように食事を管理し、運動は有酸素運動や筋肉トレーニング等で代謝を上げ脂肪を燃焼しやすい身体作りがカギとなります。 また、食事はゆっくりよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐことが出来ます。 運動も週2-3回程度から1日30分程度から始めてみるのも良いかもしれません。 無理のない範囲から少しずつ始めていき体脂肪を減らしていきましょう。