第52回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。
密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。
参加人数は1人でした。
50代男性、体脂肪率が26.5％、BMI23.5 隠れ肥満タイプという結果でした。
体脂肪を減らす方法としては以下の方法があります。
・摂取カロリーを抑える・タンパク質や食物繊維の多い食べ物を食べる
・有酸素運動（ジョギング等）を行う ・筋トレを行う 等
毎日の地道な努力が重要となります。
無理しない程度から始めてみるのもいいかもしれません。
