2025年2月　遠藤薬局みさと駅前店　健康イベント

第52回健康イベントとして、肌の水分量測定を行いました。

密を避けるために日時を指定せず、測定したい方に随時お声がけしてもらうスタイルでの開催でした。

参加人数は1人でした。

50代男性、体脂肪率が26.5％、BMI23.5　隠れ肥満タイプという結果でした。

体脂肪を減らす方法としては以下の方法があります。

・摂取カロリーを抑える・タンパク質や食物繊維の多い食べ物を食べる

・有酸素運動（ジョギング等）を行う　・筋トレを行う　等

毎日の地道な努力が重要となります。

無理しない程度から始めてみるのもいいかもしれません。